Працюючи зі своєю вагою на петлях ви зможете без зайвих навантажень натренувати свої м’язи. Тренування з TRX значно ускладнюють тренування з вагою власного тіла, прокачають будь-яку групу м'язів та перевірять вашу витривалість.
Крім того, TRX допоможе накачати ідеальний прес. Практично будь-яка вправа в петлях навантажує м'язи кора: вони перебувають у постійній напрузі, щоб зберегти рівновагу за умов нестабільності.